Como virar o ano sem dívidas?

Conheça três dicas para você virar o ano sem dívidas

O ano de 2016 está próximo do fim! Natal, férias e virada do ano são o contexto do momento. Dada a atual crise econômica, muitas famílias estão focadas não nas celebrações, mas em como passar de ano sem dívidas. Embora o noticiário hora ou outra dê uma notícia razoável, ainda estamos sendo bombardeados de notícias ruins: alta do combustível, queda do PIB, endividamento crescente do Governo, reformas que vão cortar benefícios para ajustes de contas. Diante desse cenário, como virar o ano sem dívidas? Como pagar as contas e curtir a virada do ano sem preocupações?

Em primeiro lugar, não há mágica nem sorte em finanças e economia. Não existe uma forma de virar o ano sem dívidas se estas estiverem fora de controle. O que se pode alcançar é administrar as dívidas ou até mesmo quitá-las, mas isso depende muito da situação particular de cada pessoa/família. O planejamento financeiro, no fim do ano, é imprescindível, até mesmo porque dezembro e janeiro são marcados por gastos altos com festas de Natal, presentes, viagens, matrícula escolar, impostos e contas de fim de ano.

^{Foto: Wesley Almeida}

Vamos aos três principais pilares para pagar as dívidas ou virar o ano com tranquilidade de ter tomado as rédeas das suas finanças:

1. Planilha Financeira

Se você é daqueles que faz as contas de cabeça, chegou o momento de mudar sua atitude. Quem não fizer o planejamento do fim de ano e início de 2017 pode cair em armadilhas e gastar além do necessário. Planejamento financeiro inclui prever os gatos e ter alternativas para emergências ou imprevistos. Baixe aqui uma planilha modelo que vai ajudá-lo nessa empreitada.

2. Quanto e Quando

Em Finanças e Economia, essas são as perguntas a serem respondidas sempre. Quanto eu devo ao somar tudo o que tenho a pagar? Cartão de crédito + consignado + financiamentos etc. Nessa pergunta, coloque o que você vai ter de pagar em janeiro: material escolar, IPVA, contas do fim de ano, pagamento de 13º para funcionários. A palavra "quando" faz toda a diferença. Posso gastar agora o que estou vendo nas vitrines, propagandas e internet? Ou posso, dado o tamanho da minha dívida, esperar as promoções de janeiro? É uma questão de tempo. Adiar o consumo pode fazer você virar o ano com mais tranquilidade.

3. Equilíbrio entre pagar dívida e comemorar com a família

É imprescindível celebrar o Natal em família, comemorar a data mais importante do Cristianismo, dar ou ganhar presentes. No entanto, se já temos um planejamento financeiro e sabemos o quanto devemos ou precisamos pagar em dezembro e janeiro, podemos entrar na palavra "quando". Diante dos números e da necessidade de celebração com a família e os amigos, qual a escolha razoável que podemos tomar? Para os casados, decisões compartilhadas e dialogadas são sempre a melhor opção. Para famílias com filhos, a dica é dialogar com eles, explicar a situação, ser transparente; isso é fundamental para celebrar sem se preocupar.

Neste fim de ano, não vire 2016-2017 sem refletir sobre suas finanças. É melhor tomar o pé da situação e ver o tamanho do passo que se pode dar. Passos maiores que as pernas podem dar dor de cabeça na entrada do ano. Se você tem 13º e possui dívidas, procure usar uma boa parte para quitá-las. Muitos, no fim do ano, abusam do cartão, cheque especial, e são surpreendidos logo no início do ano seguinte.

É melhor prever agora. Viva o tempo das festas com sobriedade, mas sem abrir mão da alegria em família. Afinal, o dinheiro existe para servir, mas não podemos nos enroscar, pois a conta sempre chega!

Desde já um Feliz Natal e boas festas!

Bruno Cunha

Mestrando em Desenvolvimento Regional pela Universidade de Taubaté (UNITAU), Bruno Cunha possui Pós-graduação em Administração (MBA) pela Fundação Getúlio Vargas e graduação em Ciências Econômicas pela Universidade Federal de Pernambuco. Atualmente, é diretor administrativo e financeiro da Faculdade Canção Nova, onde também atua como professor. Cunha tem experiência na área de Finanças, Economia, Educação Financeira, Finanças pessoais e Administração Financeira e Orçamentária.

Fonte: http://formacao.cancaonova.com/atualidade/economia/como-virar-o-ano-sem-divida/

Ser mãe é padecer no paraíso

Ser mãe é padecer no paraíso. Mas é preciso dizer que tudo isso vale a pena!

Tantas vezes ouvi este ditado e, hoje, quero manifestar a minha interpretação sobre ele. Será que isso é ruim? A expressão padecer traz essa conotação negativa, pesada, mas, na verdade, não é bem assim. As mães vivem um certo desconforto desde a gestação (enjoos, azia, inchaço). No parto, com suas dores próprias; depois, nos primeiros dias, a adaptação e interpretação do choro do bebê, o sono, o cansaço. São situações reais que parecem eternas pela intensidade, mas, de repente, passam… Alguns meses depois, o padecimento é outro: voltar ao trabalho e deixar o filho, afinal, ninguém vai saber cuidar do dele como a mãe. Doce ilusão!

Mais adiante, a entrada na escola. "Quem será o professor?", "Será que vai acompanhar a aula?", "O que vai comer no lanche?", "Quem serão os colegas?" "E se alguém bater no meu filho?" Nós insistimos em viver a vida dos filhos e, com isso, padecemos, pois não temos o mesmo entendimento das crianças. E quando chega a adolescência? Nossa! Aí entra outra fase. Só mudam as preocupações: filho criado, trabalho dobrado! Mas e aquilo que plantamos na educação deles? Não valeu a pena?

As mães de hoje são, na sua maioria, frutos da geração de transição do feminismo e do sexo, drogas e rock'n roll. Achar o equilíbrio não é fácil. Anterior a nós, houve a geração de pais que acreditavam que a liberdade era a melhor opção de educação para os filhos vivendo o "é proibido proibir".

_{Foto: Daniel Mafra / cancaonova.com}

Hoje, já percebemos que os limites são necessários na formação de qualquer ser humano. Por isso, às vezes, dar um "não" ao filho chega a ser um padecimento, pois sabemos que ele queria muito tal coisa ou tal situação, mas percebemos que não é o melhor naquele momento, e isso gera um certo desconforto no relacionamento entre mãe e filho.

Mais do que padecer é compadecer, é sofrer, pois, apesar de estarmos conscientes da decisão tomada, não gostamos de ver nosso filho triste. Mais uma vez, apesar de toda intensidade, veremos que isso também vai passar! Assim como nós, hoje, neste papel de mãe, reconhecemos e aceitamos a postura que as nossas mães tiveram conosco. E pensamos: "Elas estavam certas…" Olhando tudo isso, parece que o ditado está certo: "Ser mãe é padecer no paraíso". Agora, é preciso dizer que tudo isso vale a pena!

A presença, a realização, as conquistas, alegrias e tristezas de um filho não têm preço. Esse é o nosso paraíso: a maternidade! As mães são capazes de abrir mão e renunciar a várias coisas na vida, somente não conseguem renunciar à maternidade, pois esta é inegociável!

Parabéns a todas as mães, avós, tias, madrinhas, sogras que, de uma forma ou outra, são mães em nossas vidas!

Maria, Mãe de Jesus e da Igreja, ensine-nos e conduza na vivência da maternidade segundo o coração de Deus!

Carla Astuti – Missionária da Comunidade Canção Nova

Fonte: http://formacao.cancaonova.com/familia/pais-e-filhos/ser-mae-e-padecer-no-paraiso/

Natal, tempo de redescobrir valores.

Neste tempo de Natal, precisamos criar em nós a capacidade de repensar e redescobrir valores

Um dos maiores milagres, deste tempo de Natal, é o de criarmos em nós a capacidade de repensar e redescobrir valores que, ao longo do ano, foram deixados de lado ou roubados pela cultura do bem-estar individual. Nesta época do ano, somos mais família, solidários, falamos mais de amor e paz, de respeito ao próximo, porque, "no coração de cada homem e de cada mulher, habita o anseio de uma vida plena, que contém uma aspiração irreprimível de fraternidade, impelindo à comunhão com os outros". ¹

Entendemos que este sentimento de solidariedade e fraternidade, que nos invade no Natal, está dentro de nós, é uma vocação do homem. Mas por que este 'espírito natalino' não se torna algo efetivo, no nosso dia a dia, durante os outros 11 meses do ano?

^{Foto: Arquivo CN}

O fato é que estamos mergulhados numa sociedade que já não constrói pontes entre seus semelhantes, pelo contrário, evidenciam-se, a cada dia, os abismos entre o "eu" e o "tu". Construímos muros cada vez mais altos ao redor de nossas casas, nos agrupamos, inseguramente, em condomínios que são verdadeiras fortalezas (ou prisões) de luxo, consumimos compulsivamente – agora sem sair de casa – para entorpecer nossas angústias interiores. Até ter filhos se tornou um peso associado ao 'custo x benefício', que pode prejudicar uma viagem para Cancun ou Paris, ou até mesmo a aquisição do carro do ano.

Parece que temos mais, vivemos mais, temos melhores condições e conforto, mas, existencialmente, nos sentimos fracassados, inseguros e infelizes. Como diz o sociólogo polonês Zygmunt Bauman, "a certeza e a segurança das condições existenciais dificilmente podem ser compradas com os recursos da conta bancária". ²

Papa Francisco

Em sua mensagem do dia 1º de janeiro de 2014, por ocasião do Dia Mundial da Paz, o Papa Francisco fez duras críticas ao que vem chamando de "cultura do descartável", reflexo dessa sociedade individualista e materialista. Segundo Francisco, não há vida digna se cada homem e mulher não redescobrir a sua vocação à fraternidade e à comunhão, ou seja, não podemos falar de paz se não sairmos do nosso comodismo para cuidar de nossos irmãos mais necessitados. Toda guerra, toda injustiça e desigualdade social, segundo o Papa, têm a sua gênese na "rejeição radical da vocação de ser irmãos".

A fome, a desigualdade, a corrupção, o racismo, a violência, as drogas, tudo aquilo que desejamos extirpar da nossa sociedade, tem a sua fonte no meu e no seu individualismo. Sobre todos esses problemas sociais, questionou-nos o Papa Francisco quando veio ao Brasil por ocasião da Jornada Mundial da Juventude: "Você é o que lava as mãos e vira para o outro lado?" ³

Esses discursos de Francisco contra a cultura do conforto e do individualismo nos ajudam a entender que não basta lutar contra a pobreza, contra a corrupção ou até fazer uma boa ação de Natal se não combatermos uma doença muito mais profunda no coração do homem moderno: o egoísmo. Para isso é preciso que coloquemos em prática o que o Pontífice tem chamado de "cultura do encontro".

Como cristãos, não podemos mais nos isolar em nossas ilhas de conforto e bem-estar, saindo de nosso comodismo apenas em épocas natalinas. O remédio para a doença do individualismo é o serviço ao próximo, "uma Igreja que se organiza para servir a todos os batizados e homens de boa-vontade",⁴ desde os que estão em nosso lar até os mais necessitados e marginalizados da sociedade. Para sermos felizes todos os dias do ano é preciso seguir o conselho do Mestre: "Há mais alegria em dar do que em receber" (At 20,3).

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1 Mensagem do Papa Francisco para o Dia Mundial da Paz – 01/01/2014
2 BAUMAN, Zygmunt "Comunidade – a busca por segurança no mundo atual"
3 Discurso do Papa Francisco durante a Via-Sacra na Praia de Copacabana – JMJ
4 Discurso do Papa francisco ao Conselho do CELAM – 29/07/2013

Daniel Machado

Daniel Machado de Assis, natural de São Bernardo do Campo-SP, é membro da Canção Nova desde 2002. Psicólogo formado pelo Centro Universitário Salesiano de São Paulo, também estudou filosofia pelo Instituto Canção Nova. Atualmente é coordenador do Núcleo de Psicologia Canção Nova que tem por objetivo assessorar e auxiliar a formação dos membros desta instituição.

Fonte: http://formacao.cancaonova.com/liturgia/tempo-liturgico/natal/natal-tempo-de-redescobrir-valores/

Por que ficar a vida inteira com traumas na sexualidade?

Não podemos deixar o demônio nos amarrar em algo que vamos carregar a vida inteira. Traumas assim não se resolvem nem durante a velhice

Muitas vezes, temos sérios traumas relacionados ao nosso corpo, à nossa sexualidade. Queríamos ser mais altos ou mais baixos, mais magros ou mais gordos. Passamos a vida inteira insatisfeitos, tentando mudar, fazendo plástica, colocando silicone, tomando remédios para modelar o corpo. Não admitimos a santidade e a beleza do nosso corpo. A Bíblia não tem medo de afirmar, muitas e muitas vezes, que o autor do meu corpo é Deus. Enquanto não chegarmos a essa experiência de termos a visão correta de nós mesmos, que fomos gerados no seio de nossa mãe, vamos carregar embutidas ideias erradas.

Temos vivido a exploração do "voyeurismo", que nada mais é do que a transmissão de valores, ideias e visões erradas em relação à sexualidade e ao corpo. Uma prova disso são as revistas pornográficas.

_{Foto: Wesley Almeida / cancaonova.com}

O homem moderno está bastante evoluído. Se a sexualidade está sendo vivida de modo tão natural como dizem que está, por que então, a cada dia que passa, inventam-se e criam-se novas publicidades nesse campo?

Mesmo tendo trezentas mulheres, Davi não se saciava, pois seu problema não era afetivo. Ele não queria amar alguém, mas ter prazer.

Essa desarmonia está ligada à gestação do ser humano, à sua concepção. Por isso é muito importante fazer a oração de cura interior tomando posse da graça de Deus que estava presente em cada um desses momentos.

Quando começarmos a compreender que a concepção de uma vida é natural do ponto de vista humano, e que o ser humano é chamado a exercer esse ministério participando da graça de Deus, começaremos a mudar a mentalidade relacionada a nossa sexualidade.

Não podemos mais deixar o demônio nos prender, nos amarrar em algo que vamos carregar conosco a vida inteira. Traumas assim não se resolvem nem durante a velhice. Por que ficar a vida inteira com traumas nesta área?

A sexualidade deve ser revestida de um momento, de um lugar sagrado, porque pela unidade física o ser humano está participando de um momento lindo da criação de Deus. Isso precisa ser solenizado, mas o "encardido" tem nos convencido de que é feio e que precisa ser escondido. Por que um casal deve viver essa intimidade a portas fechadas? Porque o momento é lindo demais para ser dividido, íntimo demais para ser partilhado e solene demais para ser vulgarizado. O casal está em íntima comunhão consigo, marido e mulher, daí a nudez total não só de tirar a roupa, mas de abrir o coração, porque Deus está presente.

É algo lindo, maravilhoso, mas o "encardido" espalhou que é feio e que precisa ser escondido. Começa a despertar malícia na criança, no adolescente, nas outras pessoas. Esse é, de fato, o objetivo do demônio: fazer com que o ser humano não se aceite no seu corpo. São João nos revela um critério de discernimento para saber se a pessoa tem ou não contaminação demoníaca. O demônio e qualquer espírito maligno jamais conseguem confessar que Jesus Cristo veio na carne, porque o Verbo de Deus se fez carne e habitou entre nós para nos salvar. Ao fazer com que olhemos para a carne com uma ideia pecaminosa, com visão distorcida, o "encardido" está nos fazendo não aceitar a salvação. Por que a sexualidade torna-se fonte de tanto pecado? Porque ela está associada, e não há como a separar, ao mistério da salvação do ser humano.

Padre Léo, scj

(Texto extraído do livro "Homens e mulheres restaurados")

Fonte: http://formacao.cancaonova.com/afetividade-e-sexualidade/vicio-da-pornografia/por-que-ficar-a-vida-inteira-com-traumas-na-sexualidade/

Silêncio, o porteiro da vida interior

O silêncio interior é, antes de tudo, o mais necessário e imprescindível para o ser humano

Muito me incomoda, em nossos tempos modernos, o barulho generalizado, ou seja, a falta de silêncio interior e exterior também para podermos rezar, tomar decisões, escutar a Deus, a si mesmo e aos outros. Outro dia, fui ao Santuário Nacional de Nossa Senhora Aparecida e li, numa das colunas internas do santuário, o apelo: "Silêncio é também oração!". Parece que, diante de tudo que vivemos, é necessário falar o tempo todo. Pouco se faz silêncio. Um dos motivos, penso eu, é que, na verdade, nós temos medo do que vamos ouvir, por isso, o silêncio nos incomoda tanto.

É verdade que o silêncio é imprescindível para rezar, mas não só para isso. Para qualquer diálogo é preciso escutar, calar e ouvir o outro. Nós aprendemos a falar, porque escutamos nossos pais e irmãos falando e começamos a dizer as primeiras palavras. É necessário escutar bem para falar bem e na hora certa. É necessário ouvir para aprender. Silenciar para se ter coragem para reconhecer o homem interior. É uma viagem tão pequena a que se faz da mente ao coração, mas nós temos um medo muito grande de realizá-la, porque não sabemos o que vamos encontrar. Muitas vezes, porque o sabemos, não temos coragem de nos recolher no coração e nos deparar com alguns monstros bem conhecidos.

^{Foto: Wesley Almeida / cancaonova.com}

Existem alguns níveis de silêncio que fogem, muitas vezes, do padrão, pois esse estado não é somente ausência de barulho.

É verdade que o primeiro nível de silêncio é o exterior, que pode incomodar muito e interferir em nossa vida e saúde. "Sem recolhimento não há profundidade," e vivemos na superficialidade, fazendo muito barulho para não escutar os gritos do nosso interior. Exemplo disso é o barulho das grandes cidades, que hoje é um problema de saúde pública; por essa razão, há muitas famílias procurando residências afastadas dos grandes centros e mudando-se para sítios e cidades menores. A necessidade do silêncio para descansar o corpo e a alma.

O silêncio interior é, antes de tudo, o mais necessário e imprescindível para o ser humano, para o seu equilíbrio, para discernir e tomar decisões, para ouvir a sua consciência. Haverá momentos em que, mesmo em meio a muitas pessoas conversando, trabalhando ou até se divertindo, isso não vai nos incomodar, porque há silêncio interior dentro de nós. Por isso, a ausência de barulho interior, de agitação, de nervosismo e distração são essenciais para a vida de todo ser humano.

A paz é a mãe do silêncio interior

Este estado de espírito se desenvolve em nós quando construímos e temos a paz. Esta paz não é somente ausência de guerra, de confusão, de brigas; ela provém de um caminho de maturidade e equilíbrio que vamos fazendo em nossa vida, de escolhas, de pessoas que caminham conosco, pois o grupo ao qual nos associamos pode nos tirar ou nos dar a paz, e isso influencia diretamente em nosso interior, no silêncio ou no barulho e confusão que transmitimos. Daí nós nos tornamos promotores da paz ou da confusão, do silêncio ou do barulho.

"Shalom" é o nome da paz do Ressuscitado, uma paz completa que atinge o corpo e a alma de cada homem e mulher, que ultrapassa as condições externas e nasce de uma experiência interior, de uma coragem de encarar a vida e escutar as vozes de dentro e de fora. Jesus disse para os discípulos, com medo e escondidos: ""Deixo-vos a paz, a minha paz vos dou; mas não a dou como o mundo. Não se perturbe nem se intimide o vosso coração"" (cf. Jo 14,27). Quando Deus visita o interior do nosso coração, nasce a paz, o silêncio e a coragem.

Por isso, silêncio não é somente uma questão de "PSIU"! E como é chato ter a necessidade de fazer, ver e ouvir alguém colocando o dedo indicador na boca e fazendo esse barulho "PSIU", que mais irrita do que resolve. O que resolve, na verdade, é a paz, o "Shalom", que é a mãe do silêncio interior a transbordar para nossa vida exterior.

Desejo para você a paz, para que possa ter silêncio e condições para decidir e viver melhor a vida! Se o silêncio é o porteiro da vida interior, façamos, com coragem, essa viagem preciosa ao mundo desconhecido de nossa alma: nossa consciência. Você verá que conhecendo sua consciência, encontrará mais surpresas agradáveis.

Convido você a rezar comigo essa oração a Virgem Mãe do Silêncio:

Oração: Virgem do Silêncio, Tu que ouve nossas vozes, ainda que não falemos, pois compreende no movimento de nossas mãos a linguagem de nossos corações. Não te pedimos, Senhora, que nos dê a voz e o ouvido para nossos corpos, mas sim que nos conceda entender a Palavra do teu Filho e o discernimento dos espíritos. Chegar a Ele com amor para salvação de nossas almas.

Queremos amar nosso silêncio para evitar a calúnia, o ódio e o pecado, e calando dar testemunho de nossa fé. Queremos oferecer-te o silêncio no qual vivemos para que todos te chamemos de Mãe e sejamos verdadeiros irmãos, sem ódios, nem rancores, como filhos teus. Pedimos que traduzas nosso arrependimento, nossas palavras quando não conseguimos expressar diante do teu Filho, na hora das decisões, da morte, para que na outra vida, possamos ouvir e falar cantando tua louvação por toda a eternidade. Amém.

""Sua mãe guardava todas estas coisas no coração"" (Lucas 2,51).

Minha bênção fraterna+

Padre Luizinho

Padre Luizinho, natural de Feira de Santana (BA), é sacerdote na Comunidade Canção Nova. Ordenado em 22 de dezembro de 2000, cujo lema sacerdotal é "Tudo posso naquele que me dá força". Twitter: http://@peluizinho

Fonte: http://formacao.cancaonova.com/espiritualidade/vida-de-oracao/o-silencio-o-porteiro-da-vida-interior/

Eduque seus filhos bem alicerçados em valores

Reflita alguns ensinamento do Papa Francisco para a educação dos filhos

"… a casa não desabou, porque estava construída sobre a rocha" (Mt 7,25)

Quando o Papa Francisco esteve no Brasil, em 2012, ele usou uma expressão bem conhecida por nós: "Os filhos são a menina dos nossos olhos". O ditado popular aplica aos filhos a imagem da pupila dos olhos, considerada janela por onde a luz entra e possibilita a visão.

^{Karina Silva/cancaonova.com}

Fazemos tudo o que podemos para que nossos filhos cresçam alicerçados sobre uma base sólida, onde sejam capazes de construir a vida. É nossa responsabilidade garantir a eles segurança e educação, para que se tornem aquilo que podem ser. Buscamos transmitir valores duradouros, para que vivam a vida como ela merece ser vivida. Dessa maneira, garantiremos a eles um horizonte que corresponda à sede de felicidade autêntica, suscitando neles a criatividade do bem.

"…estava construída sobre a rocha" (Mt 7,26)

"O que vai ser de nós se não tomarmos conta dos nossos olhos? Como haveremos de seguir em frente?", continua o Santo Padre. Essas perguntas nos provocam sobre a formação que estamos oferecendo aos nossos filhos. Que valores estamos transmitindo a eles? Será que uma chuva passageira vai desfazer o que ensinamos? Os ventos contrários podem abalar nossos filhos? Proximidade, doçura e firmeza oferecidos em doses equilibradas permitem a transmissão da sabedoria.

Proximidade

Seja próximo dos filhos em seu crescimento: "Quando brincam e quando se empenham, quando estão despreocupados e quando estão angustiados, quando se exprimem e quando ficam em silêncio, quando ousam e quando têm medo, quando dão um passo errado e quando reencontram o caminho; pai presente, sempre", ensina o Papa Francisco. Proporcionar que o filho sinta um afeto profundo e discreto é o que marca a proximidade dos pais. Talvez o filho não reconheça essa proximidade na adolescência e no início da juventude, mas, como o passar dos anos, o afeto que recebeu se tornará evidente em seus comportamentos e sentimentos.

^{Karina Silva/cancaonova.com}

Doçura

É preciso encontrar as palavras certas para se fazer entender e aliviar o peso de inevitáveis incompreensões. Em certos casos, pai e mãe recorrem à sabedoria do coração para vigiar sobre os excessos de sentimento.

Firmeza

Muitas vezes, os pais precisam ensinar coisas que nem mesmo sabem, corrigir erros que os filhos não percebem. Acostumados com cumplicidade e proteção, nem sempre haverá compreensão dos filhos quando houver a necessidade de uma postura mais rigorosa e firme. Diante de um erro cometido, os pais deve corrigir os filhos com firmeza. Porém, é sabedoria saber perdoá-los de coração. "O pai que sabe corrigir sem degradar é o mesmo que sabe proteger sem se economizar. Uma vez ouvi um pai dizer: 'Algumas vezes, preciso bater um pouco nos filhos, mas nunca no rosto, para não os degradar'. Que bonito! Tem sentido de dignidade. Deve punir, faz isso de modo justo, e segue adiante", explica Francisco.

^{Karina Silva/cancaonova.com}

Exemplo de amor

Antes de aprender falar, os filhos prestam atenção em tudo. É muito importante que eles vejam e percebam que o pai e mãe são apaixonados um pelo outro. "Que seja próximo à mulher, para partilhar tudo, alegrias e dores, cansaços e esperanças".

Brinque

Uma das coisas que dou prioridade no dia a dia é brincar com meu menino. Aliás, a brincadeira é uma das mais importantes maneiras de possibilitar aos pequenos, que ainda não têm o domínio da linguagem, expressar seus sentimentos. Portanto, brincar é a linguagem das crianças, principalmente das pequenas. Na infância, o tempo livre que as crianças têm para brincar é muito mais importante do que as atividades acadêmicas. O valor de uma brincadeira não deve ser subestimado. Brincar é tão importante no desenvolvimento infantil, que é garantido no Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA), promulgado em 13 de julho de 1990. Brincar é saudável, reduz o estresse e o risco de obesidade, desenvolve habilidades cognitivas, físicas e sociais.

^{Karina Silva/cancaonova.com}

Não seja controlador

Ser presente não é o mesmo que ser controlador. "Porque os pais muito controladores anulam os filhos, não os deixam crescer", exorta Francisco. Assim como na Parábola do "Pai Misericordioso" (cfr Lc 15,11-32), os pais devem ser pacientes. "Tantas vezes não há outra coisa a fazer se não esperar, rezar e esperar com paciência, doçura, magnanimidade e misericórdia", ensina o Papa. É necessário dar espaço para que a nova geração realize a missão que só cabe a ela.

Importância dos irmãos

"E o fato de ter irmãos e irmãs é bom para você: os filhos e filhas de uma numerosa família são mais capazes de comunhão fraterna desde a infância. Em um mundo, muitas vezes, marcado pelo egoísmo, a família numerosa é uma escola de solidariedade e partilha; e essas atitudes são, portanto, para o benefício de toda a sociedade. Obviamente, a família para viver esta sua vocação deve contar não só na 'aldeia' de seus amigos, mas com o apoio efetivo de políticas familiares e com a proximidade da comunidade eclesial", diz o Papa Francisco.

^{Karina Silva/cancaonova.com}

Abertura aos outros

O clima de educação familiar aberta aos outros se torna uma grande escola de liberdade e paz. Na família, aprendemos com nossos irmãos como devemos viver na sociedade. "Talvez nem sempre sejamos conscientes disso, mas é justamente a família que introduz a fraternidade no mundo. A partir dessa primeira experiência de fraternidade, alimentada pelos afetos e pela educação familiar, o estilo de fraternidade se irradia como uma promessa sobre toda a sociedade e sobre relações entre os povos", enfatiza o Santo Padre.

Que herança vou deixar?

Para o pleno desenvolvimento das crianças, devemos "tutelar as condições materiais e imateriais". O pai que "reconhece ter transmitido ao filho um coração sábio" sente-se realizado. Realização não se alcança quando o pai repete no filho as coisas que ele diz e faz, mas quando é capaz de transmitir sabedoria. "Filho meu, se o teu coração for sábio, também o meu será cheio de alegria. Exultarei dentro de mim, quando os teus lábios disserem palavras retas", ensina a Palavra de Deus (cfr. Pv 23,15-16). Muitos se preocupam se deixarão uma boa herança. Papa Francisco afirma que um dos melhores patrimônios que se pode oferecer ao filho é a "atitude de sentir e agir, de falar e julgar com sabedoria e retidão", despertando neles "as melhores potencialidades, para que sejam sujeitos do próprio amanhã e corresponsáveis do destino de todos".

Rodrigo Luiz dos Santos

Editor-chefe de Jornalismo da TV Canção Nova e apresentador. Missionário  na Canção Nova é casado com Adelita Stoebel e pai de Tobias, estudou Filosofia e formou-se em Jornalismo pela Faculdade Canção Nova.

Fonte: http://formacao.cancaonova.com/familia/educacao-de-filhos/educando-os-filhos-bem-alicercados-e-com-valores/

Quais são os sintomas, tratamentos e causas da hipertensão?

Confira algumas dicas para prevenir a hipertensão

O canal de Formação do cancaonova.com entrevistou o cardiologista Dr. Rodrigo Caldas Hoelz sobre os mitos e verdade que envolvem a pressão arterial. Além de trazer as principais causas, sintomas e dicas sobre hipertensão.

^{Foto: Daniel Mafra/cancaonova.com}

O que é hipertensão?

Hipertensão arterial é uma doença crônica determinada por elevados níveis de pressão nas artérias, o que faz com que o coração tenha de exercer um esforço maior do que o necessário para fazer circular o sangue pelos dos vasos sanguíneos. A pressão sanguínea envolve duas medidas, sistólica e diastólica, referentes ao período em que o músculo cardíaco está contraído (sistólica) ou relaxado (diastólica). Hipertensão, usualmente chamada de pressão alta, é ter a pressão arterial, sistematicamente, igual ou maior que 14 por 9.

Quais os estágios da hipertensão?

Os fatores de risco

Estresse, obesidade, sedentarismo, história familiar direta de hipertensão, dieta rica em sódio e gorduras, ingestão exagerada de álcool e tabagismo.

Identificar a hipertensão

A hipertensão é, na maioria dos casos, uma doença silenciosa. Por isso, a melhor forma de diagnosticar a doença, no seu início, é frequentar seu médico regularmente.

Qual especialidade médica procurar e como é feito o diagnóstico?

Muitas especialidades tratam a hipertensão, sobretudo em seus estágios iniciais, mas o ideal é procurar um cardiologista. O diagnóstico é feito por um exame clínico detalhado, além de uma monitorização da pressão por um tempo, a fim de verificar como ela está se comportando. Por vezes, o médico pode lançar mão de exames complementares como a M.A.P.A. e o Teste Ergométrico.

Tratamentos e cuidados

As terapias medicamentosas são de diversos tipos. O tratamento é individualizado, pois nem sempre a medicação que funciona bem para um paciente, funciona bem em outro. Quanto mais cedo se diagnostica, menos medicações são necessárias. Muitas vezes, temos de lançar mão de associações de medicamentos para alcançar a estabilidade da pressão. É importante as pessoas saberem que, uma vez instalada, a hipertensão arterial não tem cura. O tratamento é para vida toda, por isso a medicação nunca deve ser diminuída ou retirada sem a orientação do médico.

Prevenções

– Aferir a pressão pelo menos uma vez por ano;
– Praticar atividades físicas todos os dias;
– Manter o peso ideal, evitando a obesidade;
– Adotar alimentação saudável: pouco sal, sem frituras, mais frutas, verduras e legumes;
– Reduzir o consumo de álcool. Se possível, não beber;
– Abandonar o cigarro;
– Evitar o estresse. Ter tempo para a família, os amigos e o lazer.

Quais os valores normais de pressão arterial de acordo com a idade?

Não existe valor ideal por idade para identificar a pressão arterial. É considerada pressão alta quando ela está acima de 14X9.

Mitos e verdades sobre a hipertensão

– Só idosos tem hipertensão?

Pressão alta é uma doença "democrática". Ataca homens e mulheres, brancos e negros, ricos e pobres, idosos e crianças, gordos e magros, pessoas calmas e nervosas.

– Se a minha pressão é normal, não tenho hipertensão?

Somente a avaliação médica e uma monitorização da pressão por um tempo pode dizer se há hipertensão ou não.

– O estresse causa o aumento da pressão?

O estresse é um dos fatores de risco para hipertensão arterial.

– Tomar café aumenta a pressão?

O café induz pequena elevação da pressão em indivíduos que têm o hábito de consumir essa bebida. Estudos sugerem que o café pode ser consumido, desde que em quantidades moderadas. Em geral, considera-se que a ingestão de duas a três xícaras por dia seja segura, sem efeitos adversos para indivíduos saudáveis.

– Controlar o sal nos alimentos é importante para a luta contra a hipertensão?

Fundamental. A quantidade de sal recomendada para o consumo diário é de menos de 5g por dia, segundo a OMS. Para indivíduos hipertensos, o ideal são menos do que 3g. Sugere-se que as pessoas percam o hábito de ter o saleiro sempre à mesa e comecem a substituir o sal por temperos naturais, como cebola, alho, salsinha, cebolinha, orégano, hortelã, limão, manjericão, coentro, cominho entre outros.

– A pressão alta pode afetar os olhos, os rins e causar demência?

A pressão alta ataca os vasos, o coração, os rins e o cérebro. Os vasos são recobertos internamente por uma camada muito fina e delicada, que é machucada quando o sangue está circulando com pressão elevada. Com isso, os vasos se tornam endurecidos e estreitados, podendo, com o passar dos anos, entupir ou romper.

Quando o entupimento de um vaso acontece no coração, causa a angina, que pode ocasionar um infarto. No cérebro, o entupimento ou rompimento de um vaso leva ao derrame cerebral ou AVC. Nos rins, podem ocorrer alterações na filtração até a paralisação dos órgãos. Todas essas situações são muito graves e podem ser evitadas com o tratamento adequado, bem conduzido por médicos.

Cuide de sua saúde!

Fonte: http://formacao.cancaonova.com/atualidade/saude-atualidade/quais-os-sintomas-tratamentos-e-causas-da-hipertensao/