Você sabia que o descanso deve ser santificado?

Não é apenas o trabalho que deve ser santificado, o descanso também precisa. No cumprimento dos nossos deveres, ao realizar fielmente o nosso trabalho, qualquer que seja ou quando nos dedicamos ao apostolado e ao serviço dos outros é natural que apareça o cansaço. Longe de exorcizá-lo aproveitaremos o descanso como um dom de Deus.

Jesus também se cansou. Quando esteve cansado da caminhada sentou-se à beira do poço de Jacó. E convidou os Apóstolos: 'Vinde vós, sozinhos, a um lugar deserto e descansai um pouco' (Mc 6,31). Certa vez, Ele adormeceu na barca durante uma tempestade; tinha passado o dia todo pregando e o cansaço d'Ele foi tão grande que não acordou apesar do vento e das ondas.

O cansaço deve ser oferecido a Deus. Ele nos ensina a praticar muitas virtudes: a sermos humildes, a nos deixarmos ser ajudados, a nos desprendermos de muitas coisas que gostaríamos de fazer. O cansaço nos ensina a sermos prudentes. A vida é um bem imenso que não nos pertence e devemos a proteger. Por isso, temos obrigação de cuidar da saúde.

Foto ilustrativa: Andréia Britta/cancaonova.com

O Concílio Vaticano II menciona "os lazeres para o descanso do espírito e para consolidar a saúde da alma e do corpo". Cita ainda as viagens, os exercícios esportivos, as atividades culturais (GS 61). Uma pessoa organizada encontra sempre o modo de viver habitualmente um prudente descanso no meio de uma atividade exigente e cansativa.

Santificar o descanso é, ainda, aproveitá-lo para o apostolado

São Jerônimo faz uma confissão: "A experiência ensinou-me que: quando o burro caminha cansado, ele apoia-se em todas as esquinas".

Porém, já foi dito que descansar não é não fazer nada; e sim distrair-se com atividades que exigem menos esforço. Li no Diretório dos Jesuítas a recomendação de não estudar mais de duas horas seguidas; pois é preciso fazer um intervalo para o descanso da mente porque uma mente cansada não consegue raciocinar como é necessário. Além disso, é uma boa prática mudar de atividade.

Santificar o descanso é, ainda, aproveitá-lo para o apostolado: preocupar-nos com os outros, atendê-los e nos interessarmos pelos gostos deles. Nesses momentos de folga estamos também junto de Deus, sendo assim, não deixemos a oração nem o cuidado com a nossa vida espiritual.

Jesus, ao descansar junto ao poço de Jacó, fez uma grande obra de apostolado com a samaritana, apostolado que logo frutificou em muitas conversões. Se Ele convidou os apóstolos ao descanso, também dá a nós o exemplo de aproveitar o descanso para fazer o bem.

O Concílio diz que as viagens e a prática de esportes, além de ajudar a manter o equilíbrio do espírito, servem para estabelecer relações fraternas entre pessoas de diversas condições e raças (cf GS 61).

Dom Frei Daniel Tomasella
Fonte: Jornal 'No Meio de Nós'

Fonte: https://formacao.cancaonova.com/atualidade/comportamento/voce-sabia-que-o-descanso-deve-ser-santificado/

O mundo poderia existir sem o mal?

Para entender essa questão, em primeiro lugar, é preciso entender o que é o mal. "Deus é inacessível ao mal" (Tg 1,13), portanto, o mal não é um lado de Deus, tampouco um outro deus, uma outra força divina, porque o Senhor se revelou como único Deus a Israel em inúmeras situações. Então, o que seria o mal? Na verdade, ser mau não é um ser, uma coisa ou força, mas uma carência do bem, assim como as trevas é a ausência de luz. Por isso, disse Bento XVI: " O mal só existe onde Deus é insuficiente".

O mundo, por Deus, foi criado bom. É notável e maravilhoso que, no relato da criação, em Gêneses 1,1-31, ao fim da criação de cada coisa é dito: "E Deus viu que isso era bom". Ao fim de todo relato, no versículo 31, o autor bíblico diz: " Deus viu tudo o que tinha feito era muito bom". Portanto, tudo o que Deus criou é "muito bom" e não existia o mal em nada.

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Como o mal entrou no mundo?

O capítulo terceiro do livro de Gênesis conta como o mal entrou no mundo. Em uma linguagem figurada, vemos a imagem da serpente que alicia Eva e, por meio dela, Adão. O significado desse texto é que o homem, que até então vivia em intimidade e perfeita harmonia com Deus, rebelou-se contra Ele, seduzido por um ser enganador. Sem Deus, o homem e o mundo estão sujeitos ao mal moral (carência da finalidade a que o homem deve tender, especialmente felicidade e amor) e físico (carência de algo no plano material como a fome e a dor).

Quem é esse ser enganador? Um deus do mal? Inúmeros textos bíblicos fazem referência a anjos decaídos, ou seja, seres criados por Deus que são puro espírito, que deveriam servir a Deus, mas "rejeitaram radical e irrevogavelmente a Deus e Seu Reino" (CIC 392).

Alguns textos do Antigo Testamento são interpretados pela tradição cristã como um relato da queda de um anjo chefe, satanás, que se volta contra Deus (cf. Is 14,13-14; Ez 28,17). Especialmente Ap 12,7-10 fala da batalha do dragão e seus anjos contra Miguel e os anjos dele. O dragão e os anjos passam a ser os tentadores, ou sejam, aqueles seres que não são deuses, mas que, identificados como o mal, tentam levar o homem a escolher o mal.

Então, dessa forma, o mal entra na existência simplesmente como aquilo que rejeita "Deus, que é amor" (I Jo 4,8).

O mundo poderia existir sem o mal

Fica claro, então, que o mundo não só poderia existir sem o mal, como ele já existiu sem o mal. Mais ainda, o mundo voltará a existir sem o mal: "Vi, então, um novo céu e uma nova terra, pois o primeiro céu e a primeira terra desapareceram e o mar já não existia. Eu vi descer do céu, de junto de Deus, a Cidade Santa, a nova Jerusalém, como uma esposa ornada para o esposo.

Ao mesmo tempo, ouvi do trono uma grande voz que dizia: "Eis aqui o tabernáculo de Deus com os homens. Habitará com eles e serão o seu povo, e Deus mesmo estará com eles. Enxugará toda lágrima de seus olhos e já não haverá morte, nem luto, nem grito, nem dor, porque passou a primeira condição. Então, o que está assentado no trono disse: 'Eis que eu renovo todas as coisas'. Disse ainda: 'Escreve, porque estas palavras são fiéis e verdadeiras'. Novamente me disse: 'Está pronto! Eu sou o Alfa e o Ômega, o Começo e o Fim. A quem tem sede eu darei gratuitamente de beber da fonte da água viva. O vencedor herdará tudo isso; e eu serei seu Deus, e ele será meu filho'" (Ap 21,1-7).

André Botelho

André L. Botelho de Andrade é casado e pai de três filhos. Com formação em Teologia e Filosofia Tomista, Andrade é fundador e moderador geral da comunidade católica Pantokrator, à qual se dedica integralmente.
http://www.pantokrator.org.br

Contato: http://facebook.com/andreluisbotelhodeandrade

Fonte: https://formacao.cancaonova.com/igreja/doutrina/o-mundo-poderia-existir-sem-o-mal/

Confie no Espírito Santo que está em você

Hoje, o Senhor mesmo lhe diz: "Vida no Espírito é vida de fé". Você precisa confiar no Espírito Santo que está em você. Confiar na terra, no solo maravilhoso que é você, solo de Deus. Confie nesse solo e na semente que em você foi semeada por Jesus, e dê tempo ao tempo.

Não seja injusto consigo mesmo e com o Espírito Santo. O diabo gosta dessa injustiça. Ele quer maltratar você com a autocondenação. Você se atormenta, condena-se achando que não presta, que sua conversão não foi verdadeira, que suas raízes são péssimas, que você continua a mesma pessoa, que não tem jeito, não tem solução, que continua com seu mau gênio, suas manias, seus pecados de sempre.

Acredite sem ver. Quando se vê, não é mais fé. Como a adoração ao Santíssimo Sacramento, você não vê nada, a não ser aquela hóstia no ostensório. Acontece o mesmo com a nossa vida, você não vê mais nada… Nunca estamos satisfeitos com nosso caminho de santidade. Graças a Deus! Quanto mais santos, mais santos queremos ser.

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Estar impaciente consigo mesmo é bom, mas não compre mais o subproduto do diabo, que atormenta sua cabeça e seu coração com acusações e cobranças. Pelo contrário, confie! Semente nenhuma frutifica se não houver terra, água e calor.

Vida no Espírito é vida de oração

Há alguns anos, tive a oportunidade de estar na Holanda. O mês era fevereiro, estava terminando o mais inclemente inverno. Eu vi aquelas terras sendo aradas. Eles me explicaram: a terra passará vários meses enregelada, agora estava revolvida, oxigenada. Eles me disseram também que se aquela terra não fosse revolvida, se não esquentasse, não adiantaria plantar. Terra fria não faz germinar semente nenhuma.

É preciso terra, água e calor. Calor que vem de Deus e que é o próprio Espírito Santo. Esse calor chega até nós pela oração. Portanto, vida no Espírito é vida de oração.

É o que Nossa Senhora vem dizendo, insistindo em nossos ouvidos como mãe. Começou muito tempo atrás, em La Salete, em Lourdes; em Fátima e agora, em suas aparições diárias em Medjugore. É a mãe insistindo; sua insistência é a oração. A situação do mundo e da Igreja exigem oração, muita oração.

O grande derramamento do Espírito Santo, esse grande sopro do Espírito Santo na Igreja e no mundo, só pode germinar, florescer e frutificar se houver calor, o calor da oração.

Texto extraído do livro "O Espírito sopra onde quer", de Monsenhor Jonas Abib.

Fonte: https://formacao.cancaonova.com/espiritualidade/vida-de-oracao/confie-no-espirito-santo-que-esta-em-voce/

Como lidar com as crises e conflitos que vivemos diariamente?

As crises e os conflitos fazem parte da existência humana. Deparamo-nos com essas situações, muitas vezes, em nossa vida, como no período da adolescência, por exemplo, em função das mudanças que acontecem em nosso corpo, as quais, na maioria das vezes, não entendemos, mas que geram sofrimento. Na verdade, os conflitos existem desde o início da humanidade e fazem parte do processo de evolução humana. Eles são necessários para o desenvolvimento e o crescimento de qualquer sistema familiar, social, político e organizacional. São fonte de ideias novas, podendo criar oportunidades de discussão sobre determinados assuntos, revelando o positivo e permitindo a expressão e a exploração de diferentes pontos de vista, interesses e valores.

Com isso, entendemos que, em alguns momentos e em determinados níveis, o conflito pode ser considerado necessário para não entrarmos num processo de estagnação. Precisamos entender que essas fases conflituosas, as quais, muitas vezes, nos parecem anormais e intoleráveis, são inseparáveis da existência humana, e não configuram algo exclusivamente negativo. Portanto, a nossa primeira atitude é encarar esses momentos difíceis como acontecimentos normais da nossa condição humana e buscar passar por eles da forma mais positiva possível. Para isso, vamos entender melhor o que significa a palavra "crise".

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As crises podem ser grandes oportunidades

A palavra "crise" se origina da palavra grega krísis, e significa "manifestação violenta e repentina de ruptura de equilíbrio", também definida como fase difícil, grave, na evolução das coisas, dos fatos, das ideias, é também um estado de dúvidas e incertezas; momento perigoso ou decisivo; ponto de transição entre um período de prosperidade e outro de depressão; tensão, conflito.

A Bíblia apresenta a palavra "crisol", que leva à interpretação da palavra "crise" como purificação. Crisol é definido como um cadinho, um recipiente das máquinas fundidoras, onde se derrete o metal e os materiais diferentes são separados. Além disso, no dicionário, também há o significado de servir para evidenciar as boas qualidades do indivíduo. Enquanto que essa palavra em chinês é representada pelo mesmo símbolo que oportunidade.

Podemos dizer, então, que esses momentos críticos e conflituosos não são, necessariamente, negativos, mas sim a maneira como lidamos com eles, que pode gerar algumas reações. A questão, portanto, é como lidamos com essas fases adversas. Podemos agir de diversas formas: ignorá-las, abafá-las, resolvê-las ou transformá-las numa oportunidade de crescimento. A maneira como lidamos com nossos afetos e emoções são determinantes na forma como nos relacionamos com os outros e com as crises.

Dicas práticas de como lidar com a crise

Vamos então para algumas dicas práticas de como lidar com as crises e os conflitos:

1º) Precisamos nos conhecer, isto é, entender como lidamos com os nossos afetos e emoções, pois quanto mais nos conhecemos, tanto mais facilmente podemos trabalhar com as dificuldades de forma positiva e como fonte de crescimento pessoal;

2º) Mesmo que o problema não parta de nós, precisamos começar o trabalho conosco. Procurar um culpado pela situação pode apenas retardar e até mesmo aumentar o problema;

3º) Precisamos analisar a situação para entender o que, realmente, está acontecendo, para assim buscar alternativas de solução e escolher aquela alternativa que julgarmos mais plausível;

4º) Precisamos aperfeiçoar nossa capacidade de ouvir e falar. Com essa postura, silenciamos nossa voz interna e deixamos crescer a voz do outro, permitindo que esta soe clara dentro de nós. O desejo mais profundo do coração humano é o de ser compreendido: perceber isso é possibilitar um processo eficaz de comunicação, o que é um facilitador para a resolução dos momentos conflituosos;

5º) Quando estamos errados, precisamos reconhecer os nossos erros e até mesmo ter a coragem de buscar ajuda quando necessário.

O que podemos concluir com isso é que as crises não apresentam apenas um sentido pejorativo; ao contrário, elas podem ser grandes oportunidades. Quando uma adversidade acontece, é o momento ideal para separarmos o que temos de bom do que temos de ruim, fazendo dela a oportunidade de que os chineses falam e aproveitando para sermos melhores e crescer.

 

Manuela Melo

Neuropsicóloga e Psicóloga Clínica, Manuela Melo cursou MBA em Gestão de Pessoas. Membro da Comunidade Canção Nova por 20 anos, hoje a psicóloga atua em Recife e Surubim, ambas cidades do Estado de Pernambuco, onde ela reside atualmente. Contato: manuelamelocn@gmail.com

Fonte: https://formacao.cancaonova.com/atualidade/comportamento/como-lidar-com-as-crises-e-conflitos-que-vivemos-diariamente/

Mais um ano chega ao fim. O que você fez?

O tempo é um dos aspectos mais fascinantes da vida e, por incrível que pareça, é único para cada pessoa, mesmo que os relógios sejam iguais e o ano tenha 365 dias para todos. Pois, como cada um lida com ele de um jeito diferente, as experiências também são exclusivas. A Palavra de Deus afirma, em Ecle 3: "que cada coisa é boa e proveitosa quando vivida no seu devido tempo"; e eu acredito nisso. Mas o que fazer quando o tempo passa tão veloz, que nem sequer conseguimos pensar no que seria bom viver naquele momento?

Pensando no ano que termina, podemos analisar o que conseguimos viver e, pelos frutos, elegermos o que devemos cultivar ou lançarmos fora para não perdermos tempo na vida. Aliás, tenho aprendido que o tempo não mudou. Nós é que temos nos ocupado demais, e isso nos dá a impressão de que o tempo é insuficiente para tudo o que queremos realizar. A afirmativa fica ainda mais clara quando, por exemplo, estamos de férias e praticamente nos obrigamos a desacelerar o ritmo das atividades.

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No início, podemos até continuar agitados como se estivéssemos fora de órbita, mas, depois de alguns dias, vamos achando nosso lugar e percebemos que, finalmente, voltamos a viver. Já no caso contrário, quando nos colocamos como a pessoa mais indispensável do mundo e tentamos resolver dez situações no mesmo instante, o tempo parece voar. Aí, batemos na conhecida tecla: "A vida é feita de escolhas!". Portanto, ao analisar sua vida nos últimos doze meses, você tem a sensação é de que "o ano passou voando" e não deu tempo para fazer tudo que havia planejado, pode ser um sinal de que tenha cumprido muitas tarefas e vivido pouco. Por exemplo, se os planos que você tinha em viajar de férias, optar pelo amor em vez do sucesso, visitar amigos e serem pacientes foram substituídos por tarefas e horas extras no trabalho, é preciso "recalcular a rota".

O ano passou rápido e, talvez, você nem tenha percebido. Então, pare e faça uma reflexão

Já foi dito que a felicidade é um dom que não se encontra no fim da estrada, mas está distribuída pelo caminho e costuma se esconder nas coisas mais simples. Por isso, se passarmos pela vida sempre com pressa, correremos o risco de não encontrar a felicidade e chegar ao fim da jornada com as mãos vazias e a sensação de ter sido desleal com o próprio coração; e isso, com certeza, não é a vontade de Deus para nenhum de nós. Portanto, a dica é: tenha calma! Por mais difícil que seja, é preciso desacelerar um pouco para não se perder no tempo que é nosso amigo ou nosso rival, dependendo das escolhas que fazemos em relação a ele. Ter calma não é deixar de fazer o que se deve, mas conciliar as possibilidades, respeitar os limites e eleger o essencial a cada instante. Quando começamos a pensar assim, podemos perceber que, muitas vezes, gastamos nosso precioso tempo, que seria dedicado ao descanso, com o uso das redes sociais que nos fazem ficar cada vez mais cansados e sem tempo, simplesmente por falta de disciplina.

Em todo caso, ao pensarmos no ano que passou, podemos rever nossas escolhas e aprendermos algumas lições. O que foi bom deve perpetuar e o que não foi já é passado, temos uma nova chance para acertar. A cada amanhecer recebemos do Criador a capacidade de levarmos ao mundo um sopro de vida, esperança, paz e amor em tudo que fazemos, só é preciso manter o coração unido ao d'Ele, sabendo que tudo o que fazemos é graças à Sua misericórdia.

O Senhor nos enviou ao mundo não apenas para cumprirmos tarefas, e sim, antes de tudo, para sermos canais do Seu amor na vida daqueles que, por um motivo ou outro, entram na nossa história. Desejo que, ao pensar no ano que passou, você possa fazer escolhas que favoreçam sua vida, pois é vivendo cada instante com sentido que experimentamos a ação concreta de Deus. A propósito, Ele está entre nós agora, revela-se a mim enquanto escrevo, e a você enquanto lê. Demos graças a Ele pelo ano que termina!

Dijanira Silva

Missionária da Comunidade Canção Nova, desde 1997, Djanira reside na missão de São Paulo, onde atua nos meios de comunicação. Diariamente, apresenta programas na Rádio América CN. Às sextas-feiras, está à frente do programa "Florescer", que apresenta às 18h30 na TV Canção Nova. É colunista desde 2000 do portal cancaonova.com. Também é autora do livro "Por onde andam seus sonhos? Descubra e volte a sonhar" pela Editora Canção Nova.

Fonte: https://formacao.cancaonova.com/espiritualidade/ano-novo/mais-um-ano-chega-ao-fim-o-que-voce-fez/

Viva bem o Natal que se aproxima

Caro internauta, todos os anos, quando da aproximação do Natal, um movimento novo e bem característico começa a tomar forma e se fazer presente em nossa vida. Nalgumas pessoas, ele gera alegria, esperança; noutras, nostalgia e até certo grau de tristeza. A história de vida de cada um influencia muito na maneira como é percebido o tempo natalino. O fato é que, dificilmente, alguém poderia afirmar, verdadeiramente, que o tempo do Natal é um período como qualquer outro. Enfim, o espírito natalino atinge positiva ou negativamente quase a totalidade das pessoas.

Quando as árvores de Natal, recheadas com bolas coloridas, dão às caras nos shoppings, quando os papais-noéis de diversos tipos e tamanhos invadem as prateleiras das lojas, e os contornos das casas ganham metros e mais metros de luzes cintilantes, a nossa consciência é despertada quase que num inesperado chacoalhão e, geralmente, leva-nos à semelhantes exclamações: "Já estamos no final do ano!".

Passado o susto inicial, normalmente, nosso olhar se volta hipnoticamente para as espetaculares e onipresentes decorações natalinas com seus brilhos e cores. Claro que isso não deixa de ter a sua importância, e até faz parte deste período. Afirmarmos o contrário seria, talvez, uma tentativa inútil de evadirmos da realidade que nos cerca.

Foto ilustrativa: Bruno Marques/cancaonova.com

Como afirmei, todo esse movimento é até importante, porém, não essencial. Somente buscando o que é essencial viveremos bem o Natal. Um dos perigos deste tempo é o despertar dos desejos. Não me refiro àquele desejo natural que todos nós possuímos, mas daquele desejo irracional e compulsivo, o desejar pelo desejar. Promoções, liquidações, "bota fora", "pague um e leve cinco" (…), tudo isso alimenta os nossos desejos mais irracionais, ocupam o nosso pensamento, abrevia o nosso precioso tempo e nos faz cativos das ilusões. Tudo isso é gerador de fadiga, preocupações e cansaço. O essencial vai ficando cada vez mais distante dos nossos olhos.

Busque o essencial e você viverá bem o Natal

Certa vez, um grande pensador francês chamado Louis Lavelle afirmou: "O mundo só se torna um espetáculo para nós, porque buscamos nele o desabrochar dos nossos desejos". Diante de tudo isso, posso afirmar: o período natalino também é tempo de permanecermos em constante estado de vigília, afinal, a tendência de todo homem é seguir com os olhos cravados nos espetáculos que o mundo, abundantemente, nos oferece, especialmente neste período.

Caro internauta, viva bem o Natal! Foque no essencial. Estando você feliz ou triste, num ambiente colorido ou acinzentado, com muito dinheiro ou totalmente sem ele, repleto de amigos ou completamente solitário, na pizzaria ruidosa ou numa cama de hospital ouvindo os sinais sonoros dos aparelhos hospitalares, busque o essencial, e você viverá bem o Natal.

No ditado popular, a ocasião pode até fazer o ladrão, mas jamais fará o cristão. O verdadeiro cristão não vive de ocasiões, senão da fé. Portanto, o que faz do cristão um verdadeiro cristão é a consciência de que existe um Deus que está para além de qualquer ocasião. É esse Deus que nascerá nos próximos dias e, dessa forma, é esse Deus que devemos esperar. Existe uma dimensão sobrenatural nesse maravilhoso tempo natalino, tempo que comporta graças excepcionais.

Enfim, celebre este Natal como quem celebra o nascimento de um Deus, o Deus menino, o Deus da promessa. Volte o olhar do seu coração para "aquele que vem" (cf. Ap 1, 4). Nas suas orações até o dia 24 de dezembro, não deixe de clamar: "Maranatha! Vem, Senhor Jesus!" (cf. Ap 22, 20). Saiba que todas as coisas vão passar, mas aquele a quem esperamos jamais passará.

Deus abençoe você. Até a próxima!

Gleidson Carvalho

Gleidson de Souza Carvalho é natural de Valença (RJ), mas viveu parte de sua vida em Piraúba (MG). Hoje, ele é missionário da Comunidade Canção Nova, candidato às ordens sacras, licenciado em Filosofia e bacharelando em Teologia, ambos pela Faculdade Canção Nova, Cachoeira Paulista (SP). Atua no Departamento de Internet da Canção Nova, na Liturgia do Santuário do Pai das Misericórdias e nos Confessionários. Apresenta, com os demais seminaristas, o "Terço em Família" pela Rádio Canção Nova AM. (Instagram: @cngleidson)

Fonte: https://formacao.cancaonova.com/liturgia/tempo-liturgico/natal/viva-bem-o-natal-que-se-aproxima/

Fim de ano ou fim do mundo?

Dezembro chegou, e com ele algo surpreendente nos avassala: a "crise do fim do mundo". Como assim "fim do mundo"? Você já deve ter tido a impressão de que dezembro chega com um desespero quase inerente, ou seja, parece que as pessoas ficam mais agitadas, que o tempo se apressa, tudo é para ontem e o mundo tem um dia certo para acabar: 31/12/2019.

No comércio, há um desespero pelo consumo. Com a vinda das parcelas do 13° salário, a economia parece se agitar e se instala a pressão pela compra dos presentes. Existe uma corrida maluca que nos agita a todo tempo: nossa agenda fica tomada de confraternizações, surgem quase que obrigações familiares de visitar todas as pessoas que não conseguimos ver o ano todo.

Faço, porém, uma reflexão: será que todas as visitas, compras, amizades, dietas frustradas, relações quebradas e planos incompletos conseguirão ser cumpridos em 30 dias? Será que nosso planejamento, talvez falho, nos permitirá conseguir tudo isso em tão pouco tempo?

Foto ilustrativa: jokerpro by Getty Images

Não é o fim do mundo!

Estamos, sim, no último mês do ano, mas precisamos rever como conduzimos nossa vida durante todo o ano, e não apenas em um mês, fato este que traz essa agitação e confusão em nossa vida.

Dezembro parece que leva as pessoas a notarem que têm amigos, vida, saúde ou falta dela, atividade física ou falta dela, necessidade de revisão de hábitos alimentares, e assim por diante. Penso que se dar conta de todas as suas faltas e deslizes durante o ano é muito bom, mas que seja, então, para iniciar um ano com melhor qualidade de vida, sem o desespero, sem o consumismo e dando até um tempo.

Claro que as campanhas publicitárias vão nos empurrar várias promoções, mas não é possível esperar janeiro para consumir? Está aí um bom tempo para revisar hábitos e começar a fazer o novo desde já. Não espere a segunda-feira ou o dia 1º de janeiro para uma "vida nova".

Um corpo agitado e uma mente ansiosa são campos perfeitos para tropeços, desatinos e ações impensadas. Pare um pouco, respire, preste atenção ao seu redor e preste atenção em como você está: vivemos ansiosos por não conseguirmos fazer essas pausas estratégicas e necessárias para a qualidade de nossa saúde física e emocional.

Tivemos 364 dias até início de dezembro para resolver muitas coisas e, por vários motivos, algumas não puderam ser concretizadas. Tente fazer uma pausa: olhe para os prazos possíveis e necessários e para aqueles que serão praticamente impossíveis de serem concretizados.

Muitas vezes, pegamo-nos avaliando o que traçamos para o ano, e, muitas vezes, os resultados não são os esperados. Nessa hora, vale uma avaliação: temos traçados metas realistas ou impossíveis? Se traçamos uma meta, temos dados passos firmes em busca do que desejamos? É mais ou menos como se quiséssemos perder vários quilos ou economizássemos muito dinheiro sem mudar hábitos alimentares ou sem parar de comprar. Não fica impossível? Se eu economizo 100 reais ao mês ou foco em emagrecer 2 quilos ao mês, aí sim será possível guardar 1200 reais no final do ano ou emagrecer 24 quilos durante um ano todo?

Para um fim de ano mais tranquilo, organize-se:

Diga não a alguns convites, mantenha a rotina com relação aos seus horários, observe seu orçamento para não ultrapassar seus limites de compras e, então, ganhar uma dor de cabeça no início do ano. Não coma como se fosse o último dia de sua vida, pois todas as comidas de Natal – como panetone, por exemplo – são vendidas o ano todo. Avalie os compromissos que você possui, como organizará eventuais festas familiares e encontros. Não tenha a necessidade de presentear todos. Seja realista com suas possibilidades, e você aproveitará ainda mais seu Natal. Faça pausas para poder, efetivamente, respirar e sair dessa loucura quase que imposta pelo fim do ano.

Lembre-se: se o que foi planejado não foi concretizado, observe se não houve um exagero nas metas quase que impossíveis, se houve pouco tempo ou ainda muitas coisas. Planos existem para serem revistos, e a rota da vida refeita.

Um feliz 2020 com um sentido real, um Natal cheio da presença de Jesus, e não dos excessos mercadológicos. A presença física certamente será muito mais rica do que qualquer presente que foge das suas possibilidades. Estamos apenas encerrando o ano. Pense nisso!

Elaine Ribeiro dos Santos

Elaine Ribeiro, Psicóloga Clínica pela USP – Universidade de São Paulo, atuando nas cidade de São Paulo  e Cachoeira Paulista. Neuropsicóloga e Psicóloga Organizacional, é colaboradora da Comunidade Canção Nova.

Site: www.elaineribeiropsicologia.com.br

Facebook: elaine.ribeiropsicologia

Instagram:  @elaineribeiro_psicologa 

Fonte: https://formacao.cancaonova.com/atualidade/sociedade/fim-de-ano-ou-fim-do-mundo/