As 10 dicas para elevar a AUTO-ESTIMA

1º Harmonize seu lar

Abra portas e janelas e comece uma limpeza. Inicie pelo guarda-roupa
e armários,
tire tudo e só guarde o que está realmente precisando. O resto,
elimine
da melhor forma que encontrar (doando, vendendo etc.). Faça isso em
todas
as dependências da casa ou escritório. Lembre-se, só fica o
necessário!
Roupas e objetos que estão sem uso perdem a função vital, bloqueando
o fluxo
de energia do meio ambiente. A falta dessa energia ou a energia
parada adoece
a casa, você e sua família. Faça isso periodicamente e com a
consciência
de que também estará fazendo uma faxina emocional.

2º Coma bem

Respeite os momentos das refeições. Preste atenção no que está
fazendo.
Não assista TV e nem marque negócios para essa hora. Evite falar
sobre problemas.
Acalme-se, olhe para o seu prato e lembre-se: o que está ingerindo
irá para
o interior das suas células e será parte de você, tanto física como
mentalmente.
Seu corpo é 100% natural, uma alimentação artificial é incompatível
com
a sua natureza. Evite também alimentos de base animal, pois eles
levam uma
vida inteira sendo maltratados, principalmente no momento do abate.
Todas
essas emoções como o medo, o desespero, a tristeza, ficam em forma de
energia
negativa impregnadas nas carnes que você está ingerindo.

3º Preste atenção em você

Perceba os seus pensamentos. Ao longo do dia você tem milhares de
pensamentos
negativos e positivos. Você não é os seus pensamentos, mas eles têm
uma
enorme força sobre a sua vida. Se você tem mais pensamentos
negativos, isto
demonstra que você é uma pessoa negativa, sua vida vai mal e as
pessoas
e situações que você atrai também estão na mesma freqüência de
negatividade.
Você pode mudar a sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos.
Quanto
aos negativos, você não poderá eliminá-los, mas poderá tirar as suas
forças,
cultivando os positivos e os elevados. Enquanto você presta atenção
no que
está pensando, já tem maior autocontrole sobre a energia mental e
conseqüentemente
sobre sua vida. Procure ler frases de afirmações positivas e
biografias
de pessoas bem sucedidas. Mas quando o pensamento negativo lhe
assaltar
a mente, repita por sete vezes: "este pensamento não tem força
sobre mim".
Com o tempo você perceberá que no jardim existem rosas e espinhos e
que
a felicidade é!
um presente para quem observa as rosas e a tristeza os espinhos.

4º Tenha objetivos

Tenha objetivos materiais e espirituais. Busque sempre melhorar a sua
condição
financeira, planeje comprar bens, faça investimentos, realize viagens
e
busque tudo que tiver vontade, mas lembre-se: nunca dependa dessas
conquistas
para viver emocionalmente bem. Elas não podem garantir isto! O
verdadeiro
Bem-Estar só é alcançado por meio dos objetivos espirituais. Vá à
conquista
de se tornar uma pessoa mais paciente, bondosa, serena, confiável e
amiga,
além de humilde, aberta, sincera e simples e, principalmente, uma
pessoa
que tenha fé e confiança na vida. Esses objetivos, e só esses, podem
garantir
o equilíbrio, a satisfação e a razão de viver.

5º Faça exercícios

Escolha um exercício que lhe agrade, caminhar, dançar e nadar são os
mais
recomendados. Os exercícios estimulam o fluxo de energia vital,
gerando
além de um melhor condicionamento físico, uma ótima sensação de
bem-estar.
A prática de exercícios bioenergéticos como o yoga, o tai ch'i chuan,
a
dança do ventre entre outros, é fundamental para o equilíbrio do
corpo e
da mente. O mais difícil é tomar a decisão de começar. Mas depois de
21
dias de exercício, ou prática, o cérebro registra como um hábito e
tudo
fica mais fácil.

6º Utilize seus talentos

Você tem dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a colocar
em
prática. A saúde física e emocional depende muito desses talentos.
Pessoas
que não utilizam essa energia criativa, bloqueiam o seu fluxo
energético
e adoecem física e emocionalmente. Canalize seus talentos com o
propósito
de melhorar a vida das pessoas. Este é um excelente caminho para
encontrar
prazer, equilíbrio e crescimento em sua vida.

7º Medite, medite e medite

A meditação é a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo.
Além
de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal e
espiritual.
Preste muita atenção: aprendendo a meditar você descobre a diferença
do
que é ou não importante para sua vida, com isto se torna uma pessoa
mais
segura e objetiva. Com a meditação você cura seu corpo, melhora a
memória
e concentração, desperta a intuição e a percepção. Você se torna uma
pessoa
mais disposta e produtiva, mais agradável e serena. A forma de
meditar é
muito particular de cada pessoa. Existem muitas técnicas e rituais.
Cada
um deve praticar da maneira que se sentir melhor. Procure um livro,
um curso
ou um mestre, mas procure, pois a meditação vai melhorar muito a sua
vida,
pois vai fazer você encontrar a pessoa mais importante do mundo: você
mesmo!

8º Aceite a vida

Pare já de reclamar. Volte sua mente para o que a vida oferece de
bom. Aceite
viver nesse planeta azul, e curta a viagem da melhor maneira
possível. Lembre-se
que ela tem fim, então faça bom proveito. Ajude ao próximo, seja uma
pessoa
sincera, alegre e procure trabalhar com amor. Aceite sua casa e seus
bens.
Aceite as pessoas como elas são e, principalmente, se aceite como
você é,
seu corpo, sua personalidade. Mas aceitar não significa se acomodar
com
os problemas e dificuldades da vida. Devemos buscar a força para
mudar o
que podemos mudar, e a aceitação para o que não se pode ser diferente.

9º Visite a natureza

Coloque essa meta em sua vida. Pelo menos uma vez por mês, faça uma
visita
à mãe natureza. Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o
espírito.
O mar neutraliza as energias negativas e recarrega o campo
eletromagnético
(aura). As cachoeiras ativam a vida celular e também energizam a
aura, além
de hidratar a pele e os cabelos. O verde ativa o processo interior de
autocura,
tanto física como emocional. Pisar descalço na terra descarrega as
energias
negativas. E não se esqueça, você é parte da natureza e deve estar em
harmonia
com ela se quiser manter ou recuperar a qualidade de sua vida.

10º Converse com Deus

Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam
seu
vocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele. Então
todas as
vezes que tinham que falar sobre Deus usavam a expressão o TODO.
Aprenda
estar em sintonia com o TODO, que está ao redor e, principalmente,
dentro
do seu coração. A melhor forma? Fica a seu critério, o importante é
desejar
que isso aconteça.

Mensagem enviada por: Rita de Cassia - Boa Esperança - ES.